做一個自帶光圈的人！
💡💡💡
對於工作自己是給自己有一定的要求，自己心裡有一個標準，沒做到會很氣自己的人。
有時候也會有覺得這麼努力了，怎麼做不好？
相信很多人在運動的過程中，有這種想法。
✅心態造成的壓力，會讓皮質醇上升，反而讓人瘦不下來。
✅睡眠不足，肌肉無法修復，增肌就變的更不容易。
✅水喝不夠，身體總水量過低，無法代謝分解不好的部分。
三個重點其實對於現代人都不容易，我們也是一邊調整一邊努力成為更好的自己。
擁抱後，放下。
你將得到更多溫暖的力量。
#法博影像空間
#攝影師承恩
#training #trainer #personaltrainer #workout
#重訓女孩 #運動 #運動女孩 #sportgirl #sport #sportwears #followup #女聲女生 #yoga #yogapractice #yogaposes #yogapose #心態
#sportwear #健身 #健身女孩 #健身教練 #fitness #fitnessgirl #fit #運動內衣 #運動穿搭 #運動服 #arisadanceyoga
Search